El temps

Gavà - Castelldefels. 1h 57m 31 segons. 5 minuts i 35 segons per quilòmetre.
Banyoles. 2h 01m 55 segons. 5 minuts i 47 segons per quilòmetre.
Valls. 1h 53m 26 segons. 5 minuts i 23 segons per quilòmetre.

12 segons amunt o avall per quilòmetre de diferència. Tant poc i tant.

Valls, Alió, Bràfim, Puigpelat i Valls

Tercera mitja amb una passejada per les terres i per alguns pobles de l'Alt Camp. Oliveres per tot arreu, farum a fems i fota-li. La primera mitja que he acabat sense patir dolor excepte unes petites molèsties el penúltim quilòmetre a la zona lumbar. No les tenia totes abans de començar. També puc dir, com a la mtija de Gavà, que he anat de menys a més. Per últim les notes, cada vegada millors: posició 301, dorsal 392, temps oficial 1:53:30, temps reals 1:53:26, mitjana per km 5:23, classificació a la categoria 62-M3 del BASEAMADO.

Calendari

Dilluns de Pasqua sense cursa finalment. No puc arribar a tot arreu i malgrat estar-hi inscrit a Canovelles no hi vaig ser. Em sap greu perquè hi eren gairebé tots i perquè em feia gràcia fer una carrereta de 15. Girem full, que l'espístola no és d'avui. Diumenge si Déu vol pagaré uns quants peatges (encara no els han tret???) i em plantaré a Valls per córrer la mitja de la calçotada. Després vindran els bombers per apagar el foc del dia 6 i una setmana més tard recorreré 10 km pels carrers de Girona. I el dia 20 d'abril farem cap a l'Olot i la Vall d'en Bas a fer una altra mitja marató. A qui l'acabi prometen un pernil...

Persones humanes

Un dia, de casualitat, buscant informació sobre la mitja marató de banyoles a corredors.cat em vaig trobar amb el blog d'un corredor admirable. Es diu Natxo i des d'avui he afegit l'enllaç al seu blog juntament amb el de baseamado (més que un club!) Tot i que no el conec personalment, comparteixo amb en Natxo l'afició per córrer i l'admiro per la fortalesa i l'esperit amb el que afronta la cursa per la vida. Tot un exemple, d'esportista i de persona.

Bravo!!

10 km a Esparraguera en un dia assoleiat amb la meitat de la cursa en lleugera però constant pujada i l'altre meitat baixant, amb la millor marca personal fins el moment en aquesta distància. Posició 212 del dorsal 489, un servidor. Temps oficial 47:15 Temps real 46:59 amb una mitjana per quilòmetre de 4:42. 88ena posició a la categoria de Veterans majors de 35 anys amb BASEAMADO.COM. Què més vols?

La Passió

Demà serem a Esparreguera a intentar millorar el temps dels 10.000 metres però sobretot a disfrutar de la passió de córrer.

Sense títol

Setmana a punt d'acabar i per oblidar, sense cursa i amb molèsties al genoll i sense gaire entrenament. Tot i això, tot convida a l'optimisme. Tenim planiificats els propers caps de setmana: diumenge vinent serem a Esparraguera -esperem que no representarem la Passió- i també estic apuntat a la mitja de Valls a finals de mes i a la mitja d'Olot el 20 d'abril, el mes vinent. Llamp de rellamp...

Qui els va parir!!!!

Perfecte aquesta mitja del Plà de l'Estany per baixar els fums i adonar-me que segons com arribi i em plantegi una mitja em puc quedar a mitges...

Un dia radiant, potser massa i tot, i una cursa que transcorre per uns indrets preciosos. Els primers deu quilòmetres massa ràpids. Els darrers, patint patam, patum...

484

638

Javier Garcia-Cascon Vela

2:01:55

5:47

52:46

.. 423

V35M