Temps

Primera cursa de muntanya i temps extraordinari tenint en compte els gairebé 16 km i el desnivell de part del recorregut. Bon entrenament.

212 58 Xavier Garcia-Cascon Vela 1:26:45 0:05:32 104-Vet1M

Fuetades

Per no estar-me quiet, Diumenge finalment vaig participar en una cursa de muntanya a Osona. Una cursa per commemorar els 150 anys dels bombers de Vic. 15,7 km "per camins rurals de la zona la major part del recorregut. La pujada al Pla de Sant Sebastià és el punt més alt de la cursa (763 metres) amb un desnivell acumulat de 383 metres". Això si, una cursa popular oberta a tots els publics -sic-...

Desconec el temps que vaig fer ja que tot just acabar vaig guillar, tampoc duia crono, i no se on els de championchip -que hi eren- els han publicat.

Un entrenament dur tot i que menys del que m'esperava, potser perquè darrerament estic entrenant alguns quilòmetres en pujada, i una experiència enriquidora això de córrer curses de muntanya. Repetirem?

Link i nova foto

Fa un parell de dies vaig afegir l'enllaç al blog d'en David Rovira. Sense paraules perquè jo no tinc prou habilitat per descriure el seu contingut ni adjectivar-lo. A mi em sembla la cosa més bonica que pot fer un pare en el nom del seu fill. Vosaltres mateixos.

També he posat una foto dels companys del baseamado.com, altrament anomenats playens. Les noies que visitin el blog que no s'emocionin que n'hi ha més d'un que ha quedat massa afavorit.

No presentat

Ahir tenia mitja a Olot. Finalment canvis de darrera hora en l'agenda familiar no em permeteren ser-hi. Em va saber greu però no sempre la meva afició pot passar per davant de la kefa i la kanalla. Bé, si cal li diré a la dona que em faci un justificant. Un altre any serà, si pot ser el vinent millor que millor perquè estic enamorat de la Garrotxa i m'agradaria passejar el tipàs. De totes maneres, van caure 10 km d'entrenament, nen.

5 mesos

17/11/2007 8K V Milles nocturnes Cerdanyola 52:38
02/12/2007 8K IV Cross Ciudad Diagonal 51:25
23/12/2007 10K II Cursa Pont de Vilomara 58:11
31/12/2007 10K Cursa Sant Silvestre 55:48
13/01/2008 10K Sant Antoni Barcelona 52:29
20/01/2008 5K Terrassa "Santi Centelles" 23:33
27/01/2008 10,4K IX Cursa St.Vicenç Mollet 54:12
17/02/2008 Mitja Gavà-Castelldefels-Gavà 1:57:31
24/02/2008 10K Sant Boi 48:38
02/03/2008 Mitja Marató Banyoles 2:01:55
16/03/2008 10K Esparreguera 46:59
30/03/2008 Mitja Calçotada - Valls 1:53:26
06/04/2008 10K Cursa Bombers-Nike 48:19
13/04/2008 10K La Llagosta 47:21

Fortuna

Tot just acabada la 21ª cursa popular de La Llagosta, consolidats els 47 minuts en els 10.000 metres, em sembla que és hora de fer un salt més, prendre embranzida, i anar pels 45. Avui han estat 47:21 (gairebé un minut menys que a bombers) amb una mitja de 4:45.

Ara però, per damunt del temps aconseguit i dels nous reptes, no puc callar que em sento especialment afortunat de pertànyer a BASEAMADO -el meu camp base des d'on intento les petites gestes en el món del running- . Un autèntic conjunt, amb magnífics corredors i millors persones. Moltes gràcies per tot playens!!

El millor de la cursa doncs, compartir-la amb els meus companys i -perquè no dir-ho- haver tingut l'honor de conèixer en Natxo Rovira a qui uns quants acompanyarem amb molta il.lusió el proper dia 11 de maig a Sant Quirze.

Bombers

Després d'una setmana de descans gairebé total -havent entrenat un dia, set km, perquè la mitja de la calçotada m'havia deixat llumat- afrontava aquesta cursa amb il.lusió esperant aconseguir el millor dels meus modestos temps en els 10.000 metres. Sobre l'asfalt no m'he trobat gaire fi i el temps final ha estat de 48 minuts i 19 segons. 1 minut i 20 segons més que a Esparraguera. Posició final 4.088, el 1486 de la meva categoria.

Temps Net

Mitjana Km

PTO. NETO

T. KM 2,5

POS. KM 2,5

T. KM 5

POS. KM 5

T. KM 7,5

POS. KM 7,5

48:19

4:50

4820

12:08

2797

24:46

3528

37:06

3905