Normalment surto a entrenar, entre les sis i les vuit del vespre, fent el mateix circuit des de fa cinc mesos, dia si dia no. Dilluns acostumo a descansar després de la cursa del diumenge. Dimarts faig 7 quilòmetres. Dimecres torno a parar. Dijous en corro set més i divendres va com va, ara surto o ara no, depèn de com hagi anat la setmana. Dissabte quiet. I diumenge avaluació.
Avui és dimarts i he sumat set quilòmetres a les cames. A destacar que sense anar ofegat, he fet la millor marca seguint el recorregut de sempre: 35 minuts i 8 segons. Això em comfirma que he fet bé reduint els metres d'entrenament -darrerament en feia 10.000 en un recorregut diferent, amb pujades pronunciades.
Fons ja en tinc per les curses que estic fent. Sembla que recupero velocitat.
Subscriure's a:
Comentaris del missatge (Atom)
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada