dissabte, 29 de desembre del 2007
acabem a corre cuita
dilluns 31 anem a córrer per primera vegada per bcn, a la cursa dels nassos, després de treballar i abans de fer vacances... a veure quin temps fem!!!!
dimarts, 25 de desembre del 2007
llamp de rellamp!!!!
corrent pel bages, els primers 10 km de futing, running, cursa, etc. 58 minuts i 11 segons al final, 5:50 per km de mitjana, 27:42 a la meitat de la carrera. Fa escassament un mes, a cerdanyola feia 8 km en 52:38 amb una mitja de 6:33 cada 1.000 metres. Anem progressant, com els progres...
dijous, 20 de desembre del 2007
pecata minuta
la vida continua. Dissabte férem la milla de sant vicenç: curta però amb un fred intens que la va fer una mica pesada. El mal de genoll recula però encara es fa notar. Per aturarlo, finalment m'he gastat una barbaritat per un parell de bambes. Diumenge vinent, anem al bages a fer els primers 10 km oficials.
dimarts, 11 de desembre del 2007
tendinitis rotuliana
els últims dies estic tenint molèsties al genoll dret. espero que sigui causa de la manca de costum de fotre corrides i no pas l'inici d'una lesió. avui he sortit a entrenar (7km) i m'he n'he ressentit una mica cap a la meitat del recorregut. Un cop finalitzat però, cap molèstia. ves per on...
divendres, 7 de desembre del 2007
pel palomar de sant andreu
a la sortida més que una cursa semblava un encierro navarrès. al capdavall, una corrida ràpida, 5 km en 25 minuts i escaig. Anem baixant el temps. Gairebé cinc minuts exactes per quilòmetre. fota-li, cabassasac...
dimecres, 5 de desembre del 2007
el desembre congelat
aquest mes, si les agulletes o les lesions ho permeten, farem unes quantes curses, la darrera, la dels nassos...
dilluns, 3 de desembre del 2007
dimecres, 21 de novembre del 2007
ara toca fer alguna corrida de tant en tant
dissabte passat, disset de novembre del 2.007 vaig córrer la primera cursa de la meva vida, les V milles nocturnes de cerdanyola (més de 8 kms). I la vaig acabar, amb una mitjana de 6 minuts i 33 segons per km. i no serà l'última. iron man.
diumenge, 29 d’abril del 2007
Si veniu per bé, no us quedeu al carrer. Si veniu per mal, no passeu del portal
Au Maria. Benvinguts a aquest petit racó del món virtual. Desitjo que sigui un punt de trobada on tots els que formeu part de la meva vida i els que us hi vulgueu afegir, hi pogueu dir la vostra, puguem tenir relacions, amen.
Subscriure's a:
Missatges (Atom)
