Avui he tornat a fer millor marca personal en els 10.000 metres, en una cursa i en un dia que ho permetien: circuit totalment plà (gairebé com el de l'any passat però en sentit contrari) i un dia radiant però no excessivament calorós per l'època en la que ens trobem. Abans de començar em trobava força bé i descansat. Xerrant amb en Natxo no m'he adonat que es guardava un minut de silenci per alguna persona. Em sap greu.
He sortit bastant fort però sense notar que hi anava. Si no m'equivoco he passat el km 5 rondant els 21 minuts a una mitjana de poc més de 4 minuts cada 1.000 metres. La factura ha arribat cap el km 8 i 9 en que m'ha faltat força o potser esperit de sacrifici. Creuant la línia d'arribada he parat el meu cronòmetre a 44:04, quaranta-cinc segons menys que a La Llagosta. Justament avui no hi havia control de xip a la sortida ergo el temps oficial ha estat de 44.13.
200 36,65% 502 Xavier Garcia-Cascon Vela 44:13 (21:25-22:48) 4:26 166 21:25 VtAM - 58 BASEAMADO.COM
Subscriure's a:
Comentaris del missatge (Atom)
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada