MMP als 5 km

La Sansi de Viladecans. 23/12/2012. 00255 01242 Xavier Garcia-Cascon Vela BASEAMADO.COM. He seguit la llebre dels 20 minuts (4 el km) i fins i tot he quedat per davant. Malgrat tot, temps real 00:20:07 amb una mitjana de 4,02.

Segona MMP a Vilanova

Mitja Marató a Vilanova i la Geltrú. 16/12/2012. 00557 01013 Xavier Garcia-Cascon Vela BASEAMADO.COM temps real 01:43:34

MMP Mitja Marató

Content. Millor marca personal en els 21.097 metres. Mitja Marató de l'Espirall Vilafranca 09/12/2012. Posició 00254 pitrall 00654 Xavier Garcia-Cascon Vela BASEAMADO.COM temps oficial 01:37:08 temps real 01:36:54.

MMP en els 10 km

Fenexy Night Race, cursa nocturna a favor de la curació de les lesions medul·lars que es celebrà ahir 01/12/2012 a les 20h a Vilanova i la Geltrú. Millor marca personal en els 10km. Posició 00164 pitrall number 00647 Xavier Garcia-Cascon Vela BASEAMADO.COM temps oficial 00:42:54 temps real00:42:13 punts 74.77 Categoria VetAM

V milles nocturnes de Cerdanyola

Xavier Garcia-Cascon Vela Dorsal: 00659 Club: BASEAMADO.COM Categoria: M6 Sexe: M Posició 00236 Posició Categoria 00064 Posició Sexe 00223 Temps Oficial: 00:35:36 Temps Real: 00:35:21 Velocitat: 13,65 Km/h Ritme: 04:23 min/km

Gabriel García Márquez

Hay que ser infiel, pero nunca desleal.

X Duatló Puig-Reig 2012

Maltractament a Puireig. 7km de running, 22 en bicicleta pels camins i trialeres berguedans i 2km corrents de propina final. 189 47 GARCIA-CASCON VELA Xavier 1969 Temps al km7 43:53.13 temps després de la bici 2h46:39.34 temps total després de la propina 2h58:04.93 Diferència amb el primer 1h10:21.78.

Més sostres

La majoria de les vegades la vida no va sobre el nostre estat d'ànim, i els cansats fan la feina, com deia el meu besavi, i és un deure i no un dret estar content, i quan vius dempeus i estimes amb prou força, i de veritat ets generós, no et sents mai buit i estàs ple d'afanys i d'esperança. La Humanitat ha arribat fins aquí gràcies a tantíssima gent que no s'ha queixat mai, que no s'ha rendit mai, que quan més abatuda se sentia s'ha tornat a aixecar i que mai no ha defugit els reptes ni ha mirat de guanyar-hi més del que oferia a canvi. Segur que m'he equivocat en moltes, moltíssimes coses, però jo no diré mai als meus que em deixin tranquil perquè no estem tranquils, ni puc demanar que em deixin en pau perquè no estem en pau. Guanyar és fantàstic, però som el que patim i el que perdem, som les vegades que caiem i ens tornem a aixecar, som el que queda de nosaltres quan als ulls de l'altra gent ja no queda res. Cadascú és com és, i està fet del que està fet... Sé el que m'ha costat arribar fins aquí, sé que no he fet trampa i que tot ho he aconseguit amb molt de treball i molt d'esforç, i també sé qui són i de quin peu calcen els que volen passar per bons i són més dolents que la tinya. Perdó per molestar, però volia dir-te això i volia dir-t'ho exactament de la manera que t'ho he dit.

Igualada

XXX mitja marató de l'Anoia. Cursa dura i exigent sobretot a partir del km 9 i fins el 17. Avui amb pluja i tot en alguns trams. Continuo millorant marca. 154 154 376 Xavier Garcia-Cascon Vela temps real 01:44:28 mitjana per km 00:04:58, als 10km 00:47:16, als 15km 01:15:52 Posició categoria 47-4M.

adéu

Oh, si un adéu d'amor fos només el gest del dolor compartit per no haver sabut volar junts més alt. Oh, si un adéu d'amor fos encara amor. Oh, si un adéu d'amor fos pols d'un camí sense espai pels retrets, sols un pas més pel bell do de seguir en l'intent, en l'antic intent d'estimar i somiar de sempre, per sempre i sempre lliurament. Oh, que no acabi mai el teu pas per mi ni aquest joc dels sentits que ara ens fan senyals d'un amor tan dens, rar entramat de por i desig d'enllà... Oh, si un adéu d'amor fos encara amor, per sempre, de sempre i sempre lliurament. (Lluis Llach)

Pensaments

el tiempo usado con inteligencia es el remedio más claro y eficaz para enderezar una vida perdida. Saber aceptar nuestro presente es tener abierta la puerta del futuro. El sufrimiento puede ser abiertamente purificador siendo pocas veces entendido y muchas criticado. Cuando aparece la adversidad, nos está obligando a sacar a relucir nuestro mayor y mejor potencial. Sufrimos más por nuestras opiniones que por los acontecimientos mismos. Las decepciones son actos que no estaban debidamente contabilizados.

Els 40 principals

Dissabte 27. Aniversari del Ruben. Ja en porta 40 i ben administrats. Per molts anys rao i gràcies per les jerres i per l'aperitiu que cauen ben acompanyat de nou amb el Nachete, l'espalda plateà i l'Abe. Temps espectacular pel nul entrenament. Deu ser el pes per sota els 75kg. Posició 00098 dorsal 00196 Xavier Garcia-Cascon Vela BASEAMADO.COM temps oficial 00:46:42 temps real 00:46:34. Passat e km 5 a 23.28. Cal aprofitar-ho. La setmana vinent Mitja a l'Anoia, camí de la Marató de Barcelona.

Hamstering

Mitja marató del Mediterrani amb sortida i arribada al Canal Olímpic de Castefa, amb uns primers 10 km relativament ràpids i una segona volta amb més patiment. Xavier Garcia-Cascon Vela BASEAMADO.COM temps real 01:47:52. Gairebé sis minuts menys que a StQgat sense apenes entrenar.

Mare Teresa de Calcuta

Señor, concédeme que yo busque antes confortar que ser confortado. Entender antes que ser entendido. Amar más que ser amado. Ya que es olvidándose de si mismo como uno encuentra; es al morir como uno se despierta a la vida eterna. Mare Teresa de Calcuta. Gràcies Fran. Per tant a canvi de tan poc.

Avui, Santa Teresa.

Nada te turbe, nada te espante, todo se pasa, Dios no se muda; la paciencia todo lo alcanza; quien a Dios tiene nada le falta: Sólo Dios basta. Eleva tu pensamiento, al cielo sube, por nada te acongojes, nada te turbe. ... Confianza y fe viva mantenga el alma, que quien cree y espera todo lo alcanza ... Véngale desamparos, cruces, desgracias; siendo Dios tu tesoro nada te falta. Id, pues, bienes del mundo; id dichas vanas; aunque todo lo pierda, sólo Dios basta. Nada te turbe. Sta Teresa de Jesús.

Estimar és patir. El dolor és inherent a l'amor.

Pateixo perquè sé que no et puc posseir. Pateixo perquè només et veig un instant i després queda el record suspès, com una volva de neu en l'atmosfera de la meva interioritat. Pateixo perquè et recordo i cada vegada que prens forma dins del meu ésser, la memòria em cou, sento una cremor que res no apaga. Ja fa temps que sé que recordar no és un acte purament intelectual. És tornar a passar pel cor allò que vaig viure -aquella tarda, aquella passejada, aquell sopar-. És reviure dins de l'ànima cadascun dels gestos i paraules. Recordar és sobreviure, però, alhora, és el rebrotar del patiment, la consciència de la soledat, la vivència d'una mancança que res no pot omplir. Pateixo perquè vull que tot et vagi bé, que tinguis una vida feliç i plena. També pateixo per mi, perquè sé que aquest amor em menja per dins. L'AMOR QUE VE DE DINS. Francesc Torralba.

Un temps per a cada cosa

Per a tot hi ha el moment oportú, i un temps per a cada cosa en aquest món. Temps de néixer i temps de morir. Temps de plantar i temps d’arrencar la planta. Temps de matar i temps de guarir. Temps d’enrunar i temps de construir. Temps de plorar i temps de riure. Temps de lamentar-se i temps de ballar. Temps d’escampar les pedres i temps d’aplegar-les. Temps d’abraçar i temps de deixar-se d’abraçades. Temps d’adquirir i temps de perdre. Temps de guardar i temps de llençar. Temps d’esquinçar i temps de cosir. Temps de callar i temps de parlar. Temps d’estimar i temps d’odiar. Temps de guerra i temps de pau... (l'eclesiastès, 3)

Setembre 2.012

Després de moooooolt de temps sense curses, avui la del meu poble amb molt bones sensacions i en gran part del recorregut acompanyat per l'Albert. Posició 01077 Dorsal 00826 Xavier Garcia-Cascon Vela BASEAMADO.COM 01:53:26.